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[同人音声][240920] 快速缓解压力，放松紧张的“1对2镇静呼吸法” • 平复心情，促进放松 • 短时间内恢复平静 • 在焦急时重拾冷静 / 素早くストレスを和らげ緊張をときほぐす「1対2の鎮静呼吸法」 ・気持ちをおさめてリラックスを促す ・短時間に穏やかさを取り戻す ・焦った時に落ち着きを取り戻す [RJ01263233] | 超萌域

[同人音声][240920] 快速缓解压力，放松紧张的“1对2镇静呼吸法” • 平复心情，促进放松 • 短时间内恢复平静 • 在焦急时重拾冷静 / 素早くストレスを和らげ緊張をときほぐす「1対2の鎮静呼吸法」 ・気持ちをおさめてリラックスを促す ・短時間に穏やかさを取り戻す ・焦った時に落ち着きを取り戻す [RJ01263233]『体验版』

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[同人音声][240912] 睡莲的龙之开运合集包（开运·龙形1～2卷合集包） 1卷：龙之手 2卷：龙掌 / 睡蓮さんの龍の開運まとめパック (開運・龍形1～2巻まとめパック) 1巻:龍の手 2巻:龍掌 [RJ01259296] | 超萌域

[同人音声][240912] 睡莲的龙之开运合集包（开运·龙形1～2卷合集包） 1卷：龙之手 2卷：龙掌 / 睡蓮さんの龍の開運まとめパック (開運・龍形1～2巻まとめパック) 1巻:龍の手 2巻:龍掌 [RJ01259296]『体验版』

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[同人音声][240912] 忌的呼吸法汇总包 第1卷：吸入优质气息的“采气呼吸法” 第2卷：排除体内不好的物质的“排毒呼吸法” / 忌さんの呼吸法まとめパック 1巻:良質な気を取り込んでいく「採気呼吸法」 2巻:体内の悪いものを吐き出していく「排毒呼吸法」 [RJ01259327] | 超萌域

[同人音声][240912] 忌的呼吸法汇总包 第1卷：吸入优质气息的“采气呼吸法” 第2卷：排除体内不好的物质的“排毒呼吸法” / 忌さんの呼吸法まとめパック 1巻:良質な気を取り込んでいく「採気呼吸法」 2巻:体内の悪いものを吐き出していく「排毒呼吸法」 [RJ01259327]『体验版』

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[同人音声][240908] 睡莲的冥想教室 睡莲的「简易冥想」 - 利用碎片时间进行的「简易短时冥想」- 1:呼吸冥想法 2:寂静与摇曳的冥想法 / 睡蓮さんの瞑想教室 睡蓮さんの「かんたん瞑想」 -スキマ時間に行う「かんたんなショート瞑想」- 1:呼吸瞑想法 2:静寂とゆらぎの瞑想法 [RJ01257551] | 超萌域

[同人音声][240908] 睡莲的冥想教室 睡莲的「简易冥想」 - 利用碎片时间进行的「简易短时冥想」- 1:呼吸冥想法 2:寂静与摇曳的冥想法 / 睡蓮さんの瞑想教室 睡蓮さんの「かんたん瞑想」 -スキマ時間に行う「かんたんなショート瞑想」- 1:呼吸瞑想法 2:静寂とゆらぎの瞑想法 [RJ01257551]『体验版』

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[同人音声][240823] 拉拉阿尔普的“要点体术合集01” / ララアルプちゃんの「ワンポイント体術まとめパック01」 [RJ01248527] | 超萌域

[同人音声][240823] 拉拉阿尔普的“要点体术合集01” / ララアルプちゃんの「ワンポイント体術まとめパック01」 [RJ01248527]『体验版』

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[同人音声][240820] 魔法使入门+ 学习基础咒语，创造你自己的咒语吧！ 「原创咒语 创作属于你自己的咒语朗诵词」 -Original Spell- / 魔法使い入門+ 呪文の基礎を知ってオリジナルスペルを作り出そう! 「オリジナルスペル 独自の呪文詠唱文を作り上げる」 -Original Spell- [RJ01247206] | 超萌域

[同人音声][240820] 魔法使入门+ 学习基础咒语，创造你自己的咒语吧！ 「原创咒语 创作属于你自己的咒语朗诵词」 -Original Spell- / 魔法使い入門+ 呪文の基礎を知ってオリジナルスペルを作り出そう! 「オリジナルスペル 独自の呪文詠唱文を作り上げる」 -Original Spell- [RJ01247206]『体验版』

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[同人音声][240816] 用冷气逐渐冷却头部和身体的「凉呼吸法」 · 用于冷却头部和身体的呼吸法 · 吸入冷空气并排出热气 / 頭と体を冷やしていく「シータリー呼吸法」 ・頭と体を冷やすための冷却呼吸法 ・冷たい空気を取り入れて熱気を外に出していく [RJ01245167] | 超萌域

[同人音声][240816] 用冷气逐渐冷却头部和身体的「凉呼吸法」 · 用于冷却头部和身体的呼吸法 · 吸入冷空气并排出热气 / 頭と体を冷やしていく「シータリー呼吸法」 ・頭と体を冷やすための冷却呼吸法 ・冷たい空気を取り入れて熱気を外に出していく [RJ01245167]『体验版』

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[同人音声][240816] 梦乃屋奈奈美的「诅咒化解技巧」・化解诅咒・化解有害的精神攻击・化解看不见的攻击 / 夢乃屋ネムリちゃんの「呪いの受け流し技法」 ・呪いを受け流す ・有害な精神攻撃を受け流す ・目に見えない攻撃を受け流す [RJ01245184] | 超萌域

[同人音声][240816] 梦乃屋奈奈美的「诅咒化解技巧」・化解诅咒・化解有害的精神攻击・化解看不见的攻击 / 夢乃屋ネムリちゃんの「呪いの受け流し技法」 ・呪いを受け流す ・有害な精神攻撃を受け流す ・目に見えない攻撃を受け流す [RJ01245184]『体验版』

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[同人音声][240813] 忌的「简单腹肌运动」——只要凹陷腹部的腹肌运动——世界上最简单的偷懒腹肌运动 身体·重置第20卷 / 忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋 カラダ・リセット第20巻 [RJ01243373] | 超萌域

[同人音声][240813] 忌的「简单腹肌运动」——只要凹陷腹部的腹肌运动——世界上最简单的偷懒腹肌运动 身体·重置第20卷 / 忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋 カラダ・リセット第20巻 [RJ01243373]『体验版』

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[同人音声][240726] 《数息观冥想》 -Counting Meditation- ・任何人都能做的简单冥想 ・通过数数字来进行的初级冥想方法 / ネムリちゃんの「数息観瞑想」 -Counting Meditation- ・誰でも出来る かんたん瞑想 ・数字を数えて行う初歩の瞑想法 [RJ01233678] | 超萌域

[同人音声][240726] 《数息观冥想》 -Counting Meditation- ・任何人都能做的简单冥想 ・通过数数字来进行的初级冥想方法 / ネムリちゃんの「数息観瞑想」 -Counting Meditation- ・誰でも出来る かんたん瞑想 ・数字を数えて行う初歩の瞑想法 [RJ01233678]『体验版』

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[同人音声][240724] 放松心灵和身体，引导平静的睡眠的「4-7-8放松呼吸法」 · 通过激活副交感神经加深放松 · 逐步减轻压力 / 心と体の緊張を解きほぐし穏やかな眠りを誘う「4-7-8のリラックス呼吸法」 ・副交感神経を優位にしてリラックスを深める ・ストレスを軽減していく [RJ01232448] | 超萌域

[同人音声][240724] 放松心灵和身体，引导平静的睡眠的「4-7-8放松呼吸法」 · 通过激活副交感神经加深放松 · 逐步减轻压力 / 心と体の緊張を解きほぐし穏やかな眠りを誘う「4-7-8のリラックス呼吸法」 ・副交感神経を優位にしてリラックスを深める ・ストレスを軽減していく [RJ01232448]『体验版』

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[同人音声][240607] 奈奈美的“音叉治疗” - 通过音叉进行调节、恢复和净化 / ネムリちゃんの「音叉ヒーリング」-Tuning Fork Therapy- 音叉を使用した調整と回復と浄化 [RJ01209051] | 超萌域

[同人音声][240607] 奈奈美的“音叉治疗” - 通过音叉进行调节、恢复和净化 / ネムリちゃんの「音叉ヒーリング」-Tuning Fork Therapy- 音叉を使用した調整と回復と浄化 [RJ01209051]『体验版』

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[同人音声][240513] ■魔法工房10周年纪念作品 愿望 -WISH- 「愿望的魔法」-「传达愿望」的4种方法- / ■まほー工房10周年記念作品 ウィッシュ -WISH- 「願いの魔法」-「願い」を届ける4つの方法- [RJ01192493] | 超萌域

[同人音声][240513] ■魔法工房10周年纪念作品 愿望 -WISH- 「愿望的魔法」-「传达愿望」的4种方法- / ■まほー工房10周年記念作品 ウィッシュ -WISH- 「願いの魔法」-「願い」を届ける4つの方法- [RJ01192493]『体验版』

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[同人音声][240412] 忌的排毒呼吸 一种将体内不好的东西排出的呼吸方法“排毒呼吸” / 忌さんの排毒呼吸 体内の悪いものを吐き出していく呼吸法「排毒呼吸」 [RJ01181991] | 超萌域

[同人音声][240412] 忌的排毒呼吸 一种将体内不好的东西排出的呼吸方法“排毒呼吸” / 忌さんの排毒呼吸 体内の悪いものを吐き出していく呼吸法「排毒呼吸」 [RJ01181991]『体验版』

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[同人音声][240411] 忌的采气呼吸 优质的吸气方法“采气呼吸” / 忌さんの採気呼吸 良質な気を取り込む呼吸法「採気呼吸」 [RJ01181576] | 超萌域

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[同人音声][240311] 丹田开发汇总包（哈拉·丹田开发系列1～3卷汇总包） / 丹田開発まとめパック(ハラ・丹田開発シリーズ1～3巻まとめパック) [RJ01166425] | 超萌域

[同人音声][240311] 丹田开发汇总包（哈拉·丹田开发系列1～3卷汇总包） / 丹田開発まとめパック(ハラ・丹田開発シリーズ1～3巻まとめパック) [RJ01166425]『体验版』

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[同人音声][240304] 「龙掌」- 为开运掌握气 - 1:大量吸收天空之气的「龙掌」 2:以简易动作吸收气的「简易版龙掌」 / 「龍掌」-開運のための気の掌握- 1:天空の気を大量に取り込む「龍掌」 2:簡易な動作で気を取り込む「簡易版龍掌」 [RJ01164098] | 超萌域

[同人音声][240304] 「龙掌」- 为开运掌握气 - 1:大量吸收天空之气的「龙掌」 2:以简易动作吸收气的「简易版龙掌」 / 「龍掌」-開運のための気の掌握- 1:天空の気を大量に取り込む「龍掌」 2:簡易な動作で気を取り込む「簡易版龍掌」 [RJ01164098]『体验版』

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[同人音声][240226] 开运·破邪的「龙之手」 1:吸引好运的「开运龙之手」 2:突破障碍的「破邪龙之手」 -开运系列第一弹- / 開運・破邪の「龍の手」 1:運気を引き寄せる「開運の龍の手」 2:障害を切り開く「破邪の龍の手」 -開運シリーズ第1弾- [RJ01160637] | 超萌域

[同人音声][240226] 开运·破邪的「龙之手」 1:吸引好运的「开运龙之手」 2:突破障碍的「破邪龙之手」 -开运系列第一弹- / 開運・破邪の「龍の手」 1:運気を引き寄せる「開運の龍の手」 2:障害を切り開く「破邪の龍の手」 -開運シリーズ第1弾- [RJ01160637]『体验版』

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[同人音声][240211] 看不见的力量的奥义「内在之力」 将动能完全内敛，不外泄，从而产生巨大的力量 -一点 (\

[同人音声][240211] 看不见的力量的奥义「内在之力」 将动能完全内敛，不外泄，从而产生巨大的力量 -一点 (\"-\") 武技系列之一体术- / 見えない力の極意「内面の力」 運動エネルギーを外部に漏らさず、内部に通して大きな力を生み出す -ワンポイント極意・体術シリーズ- [RJ01152792]『体验版』

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[同人音声][240209] 动作的精髓「外三合」：将「手腕和脚腕」、「肘部和膝盖」、「肩膀和腰部」这三对部位协调一致的中国拳法动作的精髓，通过协调动作来发挥强大的力量。 / 動きの極意「外三合(そとさんごう)」 「手首と足首」「肘と膝」「肩と腰」の3つをまとめる中国拳法の動きの極意 動きをまとめて強い力を出す [RJ01152778] | 超萌域

[同人音声][240209] 动作的精髓「外三合」：将「手腕和脚腕」、「肘部和膝盖」、「肩膀和腰部」这三对部位协调一致的中国拳法动作的精髓，通过协调动作来发挥强大的力量。 / 動きの極意「外三合(そとさんごう)」 「手首と足首」「肘と膝」「肩と腰」の3つをまとめる中国拳法の動きの極意 動きをまとめて強い力を出す [RJ01152778]『体验版』

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[同人音声][240129] 轻盈体术「太阳能恢复」 太阳光下的能量恢复与养生法 • 利用阳光进行恢复 • 吸收光和热的能量 • 光之呼吸 / ライトボディワーク「ソーラーリカバリー」 太陽光によるエネルギー回復と養生法 ・太陽光を取り入れて回復する ・光や熱のエネルギーを取り込む ・光の呼吸 [RJ01148582] | 超萌域

[同人音声][240129] 轻盈体术「太阳能恢复」 太阳光下的能量恢复与养生法 • 利用阳光进行恢复 • 吸收光和热的能量 • 光之呼吸 / ライトボディワーク「ソーラーリカバリー」 太陽光によるエネルギー回復と養生法 ・太陽光を取り入れて回復する ・光や熱のエネルギーを取り込む ・光の呼吸 [RJ01148582]『体验版』

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[同人音声][231207] 哈拉·丹田系列第三弹 丹田练成 · 丹田呼吸 · 丹田行走 · 丹田扭转之力 / ハラ・丹田シリーズ第3弾 丹田の練り上げ ・丹田呼吸 ・丹田歩行 ・丹田のねじりの力 [RJ01128227] | 超萌域

[同人音声][231207] 哈拉·丹田系列第三弹 丹田练成 · 丹田呼吸 · 丹田行走 · 丹田扭转之力 / ハラ・丹田シリーズ第3弾 丹田の練り上げ ・丹田呼吸 ・丹田歩行 ・丹田のねじりの力 [RJ01128227]『体验版』

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[同人音声][231101] 腹·丹田系列第二弹 丹田的修炼 · 明确丹田的感觉 · 锻炼丹田 · 提高丹田周围肌肉的意识 · 通过锻炼丹田打造强健体魄 / ハラ・丹田シリーズ第2弾 丹田の鍛錬 ・丹田の感覚を明確にする ・丹田を練り込む ・丹田周りの筋肉意識 ・丹田を鍛えて強い肉体を作り出す [RJ01113956] | 超萌域

[同人音声][231101] 腹·丹田系列第二弹 丹田的修炼 · 明确丹田的感觉 · 锻炼丹田 · 提高丹田周围肌肉的意识 · 通过锻炼丹田打造强健体魄 / ハラ・丹田シリーズ第2弾 丹田の鍛錬 ・丹田の感覚を明確にする ・丹田を練り込む ・丹田周りの筋肉意識 ・丹田を鍛えて強い肉体を作り出す [RJ01113956]『体验版』

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[同人音声][231004] 连接-Connect-「天才的直觉」 与高维能量相连，强化肉体和高维体 · 重新连接在日常生活中容易被切断的「天」之联系 / コネクト-Connect- 「天才が持つ感覚」 高次元エネルギーと繋がり肉体と高次元体を強化する ・日常で断たれがちな「天」との繋がりを再接続していく [RJ01105769] | 超萌域

[同人音声][231004] 连接-Connect-「天才的直觉」 与高维能量相连，强化肉体和高维体 · 重新连接在日常生活中容易被切断的「天」之联系 / コネクト-Connect- 「天才が持つ感覚」 高次元エネルギーと繋がり肉体と高次元体を強化する ・日常で断たれがちな「天」との繋がりを再接続していく [RJ01105769]『体验版』

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[同人音声][230915] 心之主宰 侧M 第11卷：兴趣与冷漠 人生平衡的四大要素 “好的兴趣”与“坏的兴趣” “好的冷漠”与“坏的冷漠” / ココロマスター サイドM 第11巻:興味と無関心 人生バランスを取るための4つの要素 「良い興味」と「悪い興味」 「良い無関心」と「悪い無関心」 [RJ01099472] | 超萌域

[同人音声][230915] 心之主宰 侧M 第11卷：兴趣与冷漠 人生平衡的四大要素 “好的兴趣”与“坏的兴趣” “好的冷漠”与“坏的冷漠” / ココロマスター サイドM 第11巻:興味と無関心 人生バランスを取るための4つの要素 「良い興味」と「悪い興味」 「良い無関心」と「悪い無関心」 [RJ01099472]『体验版』

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[同人音声][230901] 哈拉·丹田系列第一弹「丹田与哈拉开发」1: 通过提肛来产生丹田和哈拉的感觉 2: 通过会阴的感觉来产生哈拉的感觉 3: 通过球感来锻炼丹田 / ハラ・丹田シリーズ第1弾 「丹田とハラ開発」 1:肛門の引き上げで丹田とハラ感覚を作り出す 2:会陰の感覚でハラ感覚を作り出す 3:ボール感覚で丹田を練り上げる [RJ01093895] | 超萌域

[同人音声][230901] 哈拉·丹田系列第一弹「丹田与哈拉开发」1: 通过提肛来产生丹田和哈拉的感觉 2: 通过会阴的感觉来产生哈拉的感觉 3: 通过球感来锻炼丹田 / ハラ・丹田シリーズ第1弾 「丹田とハラ開発」 1:肛門の引き上げで丹田とハラ感覚を作り出す 2:会陰の感覚でハラ感覚を作り出す 3:ボール感覚で丹田を練り上げる [RJ01093895]『体验版』

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[同人音声][230701] 睡莲的 aura 训练 -缠·疑·流- · 不泄露 aura 的缠身技巧 · 将 aura 集中于身体某一部位的技巧 · 让 aura 如流水般在各部位间移动的技巧 / 睡蓮さんのオーラトレーニング -纏・疑・流- ・オーラを漏らさず身に纏う技術 ・オーラを体の一箇所に集める技術 ・オーラを流れるように各部位に移動させる技術 [RJ01072777] | 超萌域

[同人音声][230701] 睡莲的 aura 训练 -缠·疑·流- · 不泄露 aura 的缠身技巧 · 将 aura 集中于身体某一部位的技巧 · 让 aura 如流水般在各部位间移动的技巧 / 睡蓮さんのオーラトレーニング -纏・疑・流- ・オーラを漏らさず身に纏う技術 ・オーラを体の一箇所に集める技術 ・オーラを流れるように各部位に移動させる技術 [RJ01072777]『体验版』

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[同人音声][230613] 意识体术 斩 (意识体术第二季) 第10卷：呼吸节奏 一呼吸 多动作 ·在一呼吸间的空档进行多个动作·进行节奏感难以把握的动作 / 意識体術 斬 (意識体術シーズン2) 第10巻:呼吸拍子 一呼吸 複数動作 ・一呼吸の合間に複数の動作を行う ・調子や拍子がわかりにくい動作を行う [RJ01065452] | 超萌域

[同人音声][230613] 意识体术 斩 (意识体术第二季) 第10卷：呼吸节奏 一呼吸 多动作 ·在一呼吸间的空档进行多个动作·进行节奏感难以把握的动作 / 意識体術 斬 (意識体術シーズン2) 第10巻:呼吸拍子 一呼吸 複数動作 ・一呼吸の合間に複数の動作を行う ・調子や拍子がわかりにくい動作を行う [RJ01065452]『体验版』

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