[同人音声][250203] 深呼吸法「真正的腹式呼吸」 学会从腹部深处吸气的深呼吸法 · 使用腹肌的腹式呼吸 · 使用横膈膜的腹式呼吸 · 使用下腹部的真正腹式呼吸 / 深い呼吸法「真の腹式呼吸」 腹の奥底から息を吸い込める深い呼吸法を学んでいく ・腹筋を使った腹式呼吸 ・横隔膜を使った腹式呼吸 ・下腹部を使った真の腹式呼吸 [RJ01335693]『体验版』

深呼吸法“真正的腹式呼吸”

学习一种可以从腹部深处吸入空气的深呼吸法

· 使用腹肌的腹式呼吸

· 使用横膈膜的腹式呼吸

· 使用下腹部的真正腹式呼吸

你的呼吸真的足够深吗？

　许多人都在练习“腹式呼吸”

　然而，绝大多数人只是停留在表面的呼吸。

　真正掌握有效的深呼吸法，可以让你的身体和心灵发生巨大的变化。

在这个训练中你能学到什么

　· 超越一般的腹式呼吸，能够影响到下腹部的深呼吸法

　· 激活血液循环和淋巴流动的深呼吸技巧

　· 强化气海（丹田），提高精神力的呼吸方法

　· 清楚明了，适合任何人的实践教程

适合这样的人

　· 想要学习深呼吸

　· 想要更多地运动横膈膜

　· 希望激活内脏或排毒

　· 希望缓解压力或深度放松

　· 对身心强健有兴趣

　· 从事冥想或心灵修行

　· 开发下腹部（如丹田）的意识和潜在能量，提升精神力

　· 调整体身或自律神经等

作品特点

　由声音温和的女性睡莲指导，易于理解和实践的指引

　· 可以轻松在家练习的课程

　· 古代智慧与现代简便方法的结合

　掌握真正的腹式呼吸，你的呼吸层次将得到提升。

　学会深呼吸法，让我们从身心两方面都过得更加舒适吧。

课程概要

　· 前半部分将进行经典的“使用腹肌的腹式呼吸”和“运动横膈膜的腹式呼吸”。

　· 后半部分将学习可以深吸气的“真正的腹式呼吸”。

　“真正的腹式呼吸法”虽然只是简单的深吸气方法，但其益处却是巨大的。

　无论是初学者还是高级者，都可以根据自己的进度灵活运用深呼吸。

※学习本作品无需任何前提条件（本册内容单独即可学习）

主要菜单

MP3文件

　· 说明

　· 实践前的知识

　· 实践1（普通的腹式呼吸）

　· 实践2（真正的腹式呼吸）

　· 总结

　· 短练习（普通）

　· 短练习（长）

作品内容（总录制时间40:05）

· 01 说明 (2:40)

· 02 实践前知识 (2:19)

· 03 实践1 普通的腹式呼吸 (8:49)

· 04 实践2 真正的腹式呼吸 (9:00)

· 05 总结 (4:39)

· 06 短练习 (4:29)

· 07 短练习长版 (8:06)

· PDF文档

　· 正文文本（此为正文内容的PDF）

　· 参考图片（真正的腹式呼吸参考图片）

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※也有体验版，如果你感兴趣的话，请试听一下。

※本作品与魔法使用者入门设定在一个相同的世界观中。

　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

体验版内容

· 体验版可以试听产品版的一部分。

产品版内容

· 产品版以最高音质320kbps录制的MP3文件。

听法

· 建议在安静放松的环境中聆听。

· 可以根据你最放松的状态自由选择使用耳机、耳塞或扬声器聆听。

注意事项

※本作品不是催眠音源。

※请勿在感到不适或身体状况不佳时聆听。

※请勿在驾驶或操作机械等可能导致事故的情况下聆听。

制作人员表

睡莲CV:東愛

https://iikoe.org/actor_page/123

https://fantia.jp/fanclubs/455

插画:山田サトシ

kusanagiblade7@yahoo.co.jp

Fantia Legendary Thanks:

サナエ

Fantia Special Thanks:

candela

基地司令官

cowardscarecrow

美园蓬子

名无し

とみしだ

カミ

m

奏音

マキ

志纪

とりとん

かりくす

剧本·音频编辑·音效:Windress

http://windress.jimdo.com/

制作:魔法工坊

http://mahoukoubou.jimdo.com/