[同人音声][231207] 哈拉·丹田系列第三弹 丹田练成 · 丹田呼吸 · 丹田行走 · 丹田扭转之力 / ハラ・丹田シリーズ第3弾 丹田の練り上げ ・丹田呼吸 ・丹田歩行 ・丹田のねじりの力 [RJ01128227]『体验版』

哈拉·丹田系列第三弹
丹田的锻炼
· 丹田呼吸
· 丹田行走
· 丹田的扭转力
【丹田与下腹感觉创造系列第三弹（最终卷）】
本作第三卷继第一卷「丹田与下腹开发」、第二卷「丹田的锻炼」之后，将继续强化丹田，提升应用力量。
【作品概要】
第三卷将通过三种高应用程度的方法来锻炼丹田。
· 实践1「丹田呼吸」以「丹田的膨胀与收缩」为主题，提升丹田意识，
　通过强力的丹田腹压进行呼吸锻炼。
　（此内容对武术或呼吸法也有帮助）
· 实践2「丹田行走」通过丹田的弹性培养踏实地面的感觉，
　创造用丹田踏实地面的感觉，培养从丹田发力的习惯。
　掌握此方法后，即使只是行走也能自然锻炼丹田。
　（对各种运动、武术等场景都有益处）
· 实践3「扭转力」通过从丹田扭转身体，培养出异常强大的身体弹簧力量，
　「由扭转产生的力量」。
　（对柔道等投掷、缠斗类竞技也有帮助）
通过以上三种不同的锻炼方法强化丹田感觉，学习如何有意图地使用丹田。
【注意事项】
· 本作对下腹部给予强烈刺激，身体状况不佳、生理期、怀孕期间的女性请
　不要进行这些训练。
· 训练中若感觉不适应立即停止。
【推荐人群】
· 想要锻炼丹田的人
· 想要建立强健体魄的人
· 想要拥有不被轻易打倒的体格的人
· 想要提升各种竞技能力的人
· 想要拥有身体和心理稳定感的人
· 想要加强下腹，稳固根基的人
· 想要进行地面训练的人
【学习本作的前提条件】
无（可以单独学习本卷）
建议在空腹时进行练习
【丹田与下腹开发的相关作品】
· 丹田与下腹开发系列
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ01093895.html
· 意识体术第1卷「丹田」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ153341.html
· 玉钢易筋经第3卷「软铁」
　将下腹部喻为柔软的软铁，通过锻炼将其强化。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ241613.html
· 身体重置第8卷「腹部内脏运动」
　通过使腹部发出「贝贝」声的运动强化下腹部。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ198483.html
【主要菜单】
MP3文件
· 介绍
· 实践1_丹田呼吸_丹田的膨胀与收缩
· 实践2_丹田行走_用丹田的弹性踏实地面
· 实践3_扭转力_以丹田扭转身体
· 总结
· 快速练习1_丹田呼吸
· 快速练习2_丹田的强化
· 训练缩短的智慧（※通过时短训练，教你如何快速强化丹田的方法）
PDF文件
· 本篇文本PDF（本篇文本的文件）
· 丹田的强化 参考图像PDF
附件WAV文件夹
· 1个高音质WAV文件作为附件
【作品内容（总录音时间 1:00:34）】
MP3
01 丹田的强化_介绍(1:50)
02 实践1_丹田呼吸_丹田的膨胀与收缩(7:00)
03 实践2_丹田行走_用丹田的弹性踏实地面(18:27)
04 实践3_扭转力_以丹田扭转身体(8:15)
05 丹田的强化_总结(9:11)
06 快速练习1_丹田呼吸(4:38)
07 快速练习2_丹田的强化(10:04)
08 训练缩短的智慧(1:05)
PDF
· 本篇文本PDF（本篇文本的文件）
· 丹田的强化 参考图像PDF
附件WAV文件夹
· 1个高音质WAV文件作为附件
【试听版内容】
· 试听版可以试听制品版的一部分。
【制品版内容】
· 制品版以最高音质320kbps录制。
【聆听方式】
· 建议在安静舒适的环境中聆听。
· 声音文件可以通过耳机、耳塞、扬声器等以最放松的自由方式播放。
【注意事项】
本作品不是催眠音源。
身体不适时请勿聆听。
驾驶或操作机械时请绝对不要聆听，以免发生意外。
【制作人员】
尸(CV: 东爱)
https://iikoe.org/actor_page/123
https://fantia.jp/fanclubs/455
插画: 山田聪志
kusanagiblade7@yahoo.co.jp
Fantia Legendary Thanks:
サナエ
Fantia Special Thanks:
次郎冠者
candela
Reohan
嘉克斯
nikawx
懦夫稻草人
美园蓬子
魔术师 静寂
那那西
无名
瑠以谭
青莲
.multipart
神
小m
剧本·声音编辑·特效: Windress
http://windress.jimdo.com/
制作: 魔法工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/