[同人音声][231101] 腹·丹田系列第二弹 丹田的修炼 · 明确丹田的感觉 · 锻炼丹田 · 提高丹田周围肌肉的意识 · 通过锻炼丹田打造强健体魄 / ハラ・丹田シリーズ第2弾 丹田の鍛錬 ・丹田の感覚を明確にする ・丹田を練り込む ・丹田周りの筋肉意識 ・丹田を鍛えて強い肉体を作り出す [RJ01113956]『体验版』

哈拉·丹田系列第二弹
丹田的锻炼
· 明确丹田的感觉
· 锻炼丹田
· 意识到丹田周围的肌肉
· 锻炼丹田，打造强健的体魄
■ 丹田与哈拉感觉系列第二弹
在第二卷中，我们将专注于丹田，学习丹田开发的锻炼方法。
本作品将通过物理方式给予丹田强烈刺激，加强丹田感觉，使你能够有意识地使用丹田。
■ 作品概要
本作品将通过对下腹部给予强烈刺激来进行丹田开发。
· 在实践1中，通过基础的锻炼方法提高丹田的腹压。
· 在实践2中，保持丹田的腹压的同时练习行走。
· 在实践3中，采用最有效的方法在运动的同时给予丹田刺激。
· 在总结部分，我们将讨论丹田的有效想象方法、肌肉群、特殊能力、灵障、健康、根本意识和人类进化等补充知识。
※ 注意 ※
· 由于会对下腹部造成强烈刺激，「身体不适者」「生理期」「孕妇」请绝对不要进行这项练习。
· 由于刺激强烈，如果在练习中感到不适，请立即停止。
■ 本作品推荐给以下人群
· 想要锻炼丹田的人
· 想在体育、格斗术或武术中拥有强大且不容易受伤的体魄的人
· 想要打造强健体魄的人
· 想通过瑜伽等方式强化和开发第一和第二脉轮等基础脉轮的人
· 想要锻炼出稳定身心的人
· 想加强下腹部，稳固根基的人
· 对接地感兴趣的人
· 对超人或人类进化感兴趣的人
※ 学习本作品无需任何前置条件（本卷单独即可学习）
※ 推荐在空腹时进行练习
■ 丹田与哈拉开发的相关作品
· 丹田与哈拉开发
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ01093895.html
· 意识体术第一卷「丹田」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ153341.html
· 玉钢易筋经第三卷「软铁」
　将下腹部比喻为柔软的软铁进行锻炼。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ241613.html
· 身体重置第八卷「肚子瘪瘪内脏运动」
　通过让肚子瘪瘪的运动来强健下腹部。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ198483.html
■ 主要内容流程
MP3文件
· 说明
· 实践前的知识
· 实践1 锻炼丹田
· 实践2 用锻炼过的丹田行走
· 实践3 更进一步地强化丹田
· 总结
· 短期练习1 锻炼丹田
· 短期练习2 用锻炼过的丹田行走
PDF
· 本篇文本PDF（包含本篇文本的文件）
· 丹田锻炼参考图PDF
· 丹田锻炼补充知识
■ 作品内容（总收录时间 1:02:37）
MP3
01 说明 (4:38)
02 实践前的知识 (2:17)
03 实践1 锻炼丹田 (15:49)
04 实践2 用锻炼过的丹田行走 (6:00)
05 实践3 更进一步地强化丹田 (9:00)
06 总结 (10:47)
07 短期练习1 锻炼丹田 (7:19)
08 短期练习2 用锻炼过的丹田行走 (6:44)
PDF
· 本篇文本PDF（包含本篇文本的文件）
· 丹田锻炼参考图PDF
· 丹田锻炼补充知识
※ 也有体验版，有兴趣的话可以试听。
※ 本作品与魔法入门属于同一世界观的故事。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■ 体验版内容
· 体验版可以试听产品版的一部分。
■ 产品版内容
· 产品版以最高音质320kbps录制。
■ 播放方式
· 推荐在安静舒适的地方聆听。
· 您可以通过耳机、耳塞或扬声器等，以最放松的自由方式聆听。
■ 注意事项
※ 本作品并非催眠音源。
※ 请避免在感觉不佳或身体状况不佳的时候聆听。
※ 请不要在驾驶或操作机器等可能导致事故的情况下聆听。
■ 制作人员（省略敬称）
尸(CV): 东爱
https://iikoe.org/actor_page/123
https://fantia.jp/fanclubs/455
插图: 山田悟志
kusanagiblade7@yahoo.co.jp
Fantia Legendary Thanks:
纱奈惠
Fantia Special Thanks:
次郎冠者
坎德拉
澪咲
嘉中最
nikawx
懦夫的稻草人
美园蓬子
魔術师 静寂
ナナシ
名无
そあたん
seien
龙
MASA
神
剧本·声音编辑·音效: Windress
http://windress.jimdo.com/
制作: 魔法工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/