[同人音声][230101] 普拉纳雅玛的呼吸 -PRANAYAMA- 平静地调整并提升的瑜伽呼吸 · 提升能量的呼吸 · 能量平衡调整 · 身心平衡调整 / プラーナヤーマの呼吸 -PRANAYAMA- 穏やかに整え高めていくヨガの呼吸 ・エネルギーを高める呼吸 ・エネルギーバランス調整 ・心身バランス調整 [RJ01009491]『体验版』

普拉纳雅玛的呼吸 -PRANAYAMA-
瑜伽中的平静呼吸，整理并提升
・提神的呼吸
・能量平衡调整
・身心平衡调整
-净化·冥想·正念-
※2023/1/8 追加更新※
　添加了五个呼吸间隔较长的音频文件。（收录于「呼吸间隔略长Ver2」文件夹）
■这次我们将学习瑜伽基础的呼吸法「普拉纳雅玛」
「普拉纳」这个词是指能量。
「雅玛」则意味着控制。
通过普拉纳雅玛的呼吸来控制能量，培养平静的心灵，调整身心平衡，并提升作为生命能量的普拉纳。
以下情况下特别推荐：
・想要放松的时候
・希望心静下来，拥有平和的集中力的时候
・想要缓解紧张或兴奋状态的时候
・想要减少压力的时候
・希望使意识更加清晰的时候
・想要提升内在能量的时候
・想要调整身心和能量平衡的时候
※普拉纳雅玛的呼吸法建议进行几分钟到10分钟左右，最好不要超过20分钟。
※请根据自己的身心状况适当调整练习量。
※请在饭后约1小时再开始练习呼吸法。
■主要内容流程
MP3文件
・解释
・普拉纳雅玛_实践
　・姿势
　・呼吸
　・“不诵念的曼特拉”呼吸
・普拉纳雅玛_5分钟短练习
・普拉纳雅玛_10分钟短练习
・普拉纳雅玛_5分钟简略版
・普拉纳雅玛_10分钟简略版
・普拉纳雅玛_循环用音源A
・普拉纳雅玛_循环用音源B
PDF文件
・正文文本PDF（包含正文的文字文件）
・总结PDF
■作品内容（总收录时间 1:06:34）
MP3
・01解释(2:53)
・02普拉纳雅玛_实践(20:23)
・03普拉纳雅玛_5分钟短练习(8:36)
・04普拉纳雅玛_10分钟短练习(13:35)
・05普拉纳雅玛_5分钟简略版(6:17)
・06普拉纳雅玛_10分钟简略版(11:17)
・07普拉纳雅玛_循环用音源A(1:51)
・08普拉纳雅玛_循环用音源B(1:39)
PDF
・正文文本PDF（包含正文的文字文件）
・总结PDF
※2023/1/8 追加更新
添加了五个呼吸间隔较长的音频文件（总收录时间 49:06）
（收录于「呼吸间隔略长Ver2」文件夹）
※也有体验版，如果感兴趣的话，可以试听一下。
※本作品与《魔法使入门》位于同一个世界观中。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■体验版内容
・体验版可以试听产品版本的一部分。
■产品版内容
・产品版以最高音质320kbps录音。
■聆听方式
・建议在安静舒适的地方聆听。
・音频可以通过耳机、耳塞或扬声器等，选择最轻松自由的方式聆听。
■注意事项
※本作品并非催眠音频。
※当感到不适或身体状况不佳时，不建议聆听。
※请绝对不要在开车或操作机械等可能导致事故的情况下聆听。
※虽然本作品没有进行特殊的声音处理，任何人都可聆听，但是若有精神不安或其他健康顾虑（如心脏、大脑、肺部等），建议避免聆听。
■制作鸣谢（敬称略）
睡莲CV：东爱
https://iikoe.org/actor_page/123
https://fantia.jp/fanclubs/455
插图：山田聪
http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html
Fantia Legendary Thanks：
沙奈惠
Fantia Special Thanks：
无铭辛文士
次郎冠者
candela
Reohan
咔里克斯
夜想
nikawx
cowardscarecrow
美园蓬子
魔法师 静寂
无名氏
脚本·音效编辑·效果音：Windress
http://windress.jimdo.com/
制作：魔法工坊
http://mahoukoubou.jimdo.com/