[同人音声][240813] 忌的「简单腹肌运动」——只要凹陷腹部的腹肌运动——世界上最简单的偷懒腹肌运动 身体·重置第20卷 / 忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋 カラダ・リセット第20巻 [RJ01243373]『体验版』

忌老师的「轻松腹肌运动」
-只需将腹部收紧的腹肌运动-
世界上最偷懒的腹肌运动
《身体重置》第20卷
■在《身体重置》第20卷中，我们将进行只需将腹部收紧的轻松腹肌运动
本卷将介绍世界上最偷懒的腹肌运动。
※本卷内容轻松，适合「运动新手」或「平时不怎么运动的人」
・这项腹肌运动可以在站立或坐着的姿势下进行
・即使是看电视的时候也可以轻松尝试
・通过大幅度收紧腹部，为平时不常用的腹肌和内脏带来刺激
・几分钟就能完成的简单内容
本卷内容以「比什么都不做强得多！」为理念，通过「大幅度收紧腹部的轻松腹肌运动」给腹肌和内脏带来刺激。
利用工作间隙或零碎时间，聪明地锻炼腹肌吧！
■相关作品
梅酱的杂技练习系列
https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000027945/order/title_d/from/work.titles
※本卷为独立作品，无需前作知识（本卷内容单独学习即可）
■主要流程
MP3文件
・说明
・腹肌运动实践
・短时练习（3分钟内完成的腹肌运动）
・简短练习（1分40秒内完成的短时练习）
PDF
・轻松腹肌运动的摘要PDF
■作品内容（总时长 11:36）
MP3
・01腹肌_说明(0:55)
・02腹肌_实践(6:00)
・03腹肌_短时练习(3:00)
・04腹肌_简短练习(1:40)
PDF
・轻松腹肌运动的摘要PDF
※有试听版，可以试听一下。
※本作品和《魔法使入门》共享同一世界观。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■试听版内容
・试听版可以试听产品的一部分。
■产品版内容
・产品版以最高音质320kbps录制。
■聆听方式
・建议在安静舒适的地方聆听。
・可以用耳机、耳塞或扬声器等，选择最能放松的方式观看。
■注意事项
※本作品不是催眠音源。
※心情不佳或身体状况不好时请勿观看。
※请勿在驾驶或操作机械时观看，防止发生事故。
■制作人员（排名不分先后）
忌配音：水城结衣
https://mizutiro.wixsite.com/mizutiro
插画：山田智志
http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html
Fantia Legendary Thanks:
早苗
Fantia Special Thanks:
candela
凉帆
cowardscarecrow
美园蓬子
匿名
富士田
神
m
奏音
麻纪
志纪
鸟吨
かりくす
剧本、音效编辑、音效：温德里斯
http://windress.jimdo.com/
制作：魔法工坊
http://mahoukoubou.jimdo.com/