意识体术 斩 (意识体术第二季)

第七卷: 腰之要石(こしのかなめいし)

– 稳定「骨盆」的运动要领 –

· 骨盆稳定

· 用「轻石」技巧轻松流畅地使用骨盆

· 用「重石」技巧强力地使用骨盆

· 通过稳定下半身来创造一个不会被他人意见或情感所左右的心身状态

※ 学习本作品不需要任何前提条件。（可以单独学习本卷）

意识体术斩的第七卷将学习如何灵巧地处理腰部（骨盆）以及如何强力地处理的技巧「腰之要石」。

本卷将通过意识集中在腰上来学习如何灵巧地处理腰部，或是如何强力地处理，掌握了「腰之要石」。

在身体层面上，轻巧地处理腰部可以使脚步更加流畅，对空手道、拳击等格斗项目，以及足球、篮球等体育活动非常有帮助，能够更容易地无间断地进行轻快的动作。

相反，如果能稳重地处理腰部，则能增加力量，对柔道等擒拿技巧类的格斗术有益。在书法、舞蹈等艺术中也能保持稳定的姿势，从而在各种场景中发挥作用。在精神层面上，腰部稳重有助于保持内心的平静和沉稳。

现代社会因为SNS的普及，人们越来越容易受到他人意见或情感的影响。

在信息和情感泛滥的社会背景下，腹部的稳定和情感的稳定变得尤为重要。

通过「腰之要石」的练习，可以使下半身更加稳重，从而达到身心稳定的目的，最终不容易被他人的意见或情感所左右，获得更加稳重和平衡的身心状态。

请将该技巧也作为稳定自身的方法来使用。

在超能力和魔法的精神技巧方面，如果腰部稳重，可以减少热血上头的情况，防止因为能力发展过度而变得不正常。

现代人因为过度使用大脑，意识和血液容易集中在头部。因此，从这个角度来看，通过意识集中在腰部（骨盆）来向下移动意识和血液的技巧对于身心平衡也非常有益。

■ 本作品的相关作品

1: 意识体术第一季 第8卷「要石」(处理意象块使身体灵巧地运动的技巧)

　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ168625.html

※ 本作品偏向物理性质的体术系列，比入门魔法系列更加注重身体。

※ 本作品包含轻微的运动，请在不勉强的范围内愉快地进行。

※ 本作品与入门魔法系列处于同一世界观。

入门魔法

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■ 主要菜单流程

前半部分将学习如何灵巧处理骨盆的「轻石」技巧。

后半部分将学习如何稳重强力地处理骨盆的「重石」技巧。

● 解说

● 实践1 热身

　· 意识集中在骨盆上，提高骨盆的感知度

● 实践2 轻石

　· 让骨盆变得更轻

　· 使用「轻石」技巧进行坐立，感受身体重量的变化

　· 灵巧地处理骨盆，像滑行般轻松快速地行走

　· 灵巧地处理骨盆，进行流畅的脚步动作

● 实践3 重石

　· 让骨盆变得更重

　· 使用「重石」技巧进行坐立，感受重量感的变化

　· 感受重力，稳重地行走

　· 感受重力，进行强力的脚步动作

● 总结

● PDF文件

　· 作品正文（附作品PDF文本）

　· 腰之要石参考图

■ 轨道内容（总计收录时间 48:55）

MP3

· 01腰之要石 解说(3:36)

· 02腰之要石 实践1热身(10:30)

· 03腰之要石 实践2 轻石(17:25)

· 04腰之要石 实践3 重石(13:22)

· 05腰之要石 总结(3:59)

PDF文件

　· 作品正文（附作品PDF文本）

　· 腰之要石参考图

■ 试听体验内容

· 试听版可以试听部分内容。

■ 产品版内容

· 产品版以最高音质320kbps收录。

■ 意识体术的新系列

「意识体术 斩」是传授对于格斗技、武术、武道、体育活动和日常生活有帮助的身体运动技巧和体术精髓的「意识体术」系列的第二季。

本系列的讲师是前系列女主角屍（カバネ）小姐和忌（イマワ）小姐的亲戚，一个名叫棺（ヒツギ）的女孩。

与她开朗坦率的性格一起，享受通过最小努力获得最大表现的意识体术技巧的世界吧。

■ 倾听方式

· 建议您在安静舒适的地方倾听。

· 音源可以使用耳机、耳塞或扬声器等任何让您放松的自由方式来收听。

· 建议以普通或稍小的音量收听。

■ 注意事项

※ 本作品不是催眠音源。

※ 本作品的效果可能因个人资质和特性而异，

　对于喜欢动画、漫画和游戏，并且具有丰富想象能力的朋友来说，学习速度可能更快。

※ 请不要在身体状况不佳或不适时收听。

※ 请不要在驾驶或操作机器时收听，以免发生事故。

※ 本作品未进行特殊声音加工，适合所有人收听。不过，对于精神上有不安、心脏病、脑部疾病或肺部疾病等方面有顾虑的朋友，请谨慎考虑是否收听。

■ 信用

棺 （ヒツギ）CV: 东爱

https://iikoe.org/actor_page/123

https://fantia.jp/fanclubs/455

插画: 山田サトシ

http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html

Fantia Legendary Thanks:

サナエ

Fantia Special Thanks:

无铭シンブンシ

次郎冠者

larnneire

candela

Reohan

かりくす

夜想

こねこパレード

nikawx

闇に輝く光

cowardscarecrow

美园蓬子

らいっち

脚本·音声编辑·效果音: Windress

http://windress.jimdo.com/

制作: 魔法工作坊

http://mahoukoubou.jimdo.com/