[同人音声][] 《心灵大师S 第3卷：静谧篇 - 清晰心灵与头脑的恢复冥想 - “天河摇曳的自我形象训练”》 / ココロマスターサイドS 第3巻:シズカになる -ココロとアタマをスッキリさせるリカバリー瞑想-「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」 [RJ181930]『体验版』

心之师父 侧S 「天河摇晃的自我形象训练」
CoCoRo Master
-Yuragi的自我形象训练-
侧S（自我形象）
第3卷：静心
-干净利落地让心和脑休息、恢复心的力量的冥想训练-
· 让心灵平静下来，恢复心灵之力
· 照顾潜意识
※第一到第三卷的汇总包已发布。
　http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ188774.html
心之师父第3卷，将学习如何使心和脑平静下来，恢复心的力量。
■ 第3卷将学习如何平心静气。
本卷将由天河摇晃（あまのがわ ゆらぎ）小姐指导，通过课程帮助你创建一个平静的心灵。
在第3卷「静心」中，你将学会使心和脑平静下来，恢复心的力量，
以及找回创造智慧和灵感的心力。
古今中外的许多书籍都提到，为了重新审视自我，获得深刻的洞察和智慧，
让“心灵和头脑平静下来”这一点非常重要。
然而，在忙碌的现代社会中，生活噪音、汽车噪音等干扰，
以及日常生活中的忙碌，使心灵疲乏，恢复的时间变得很少。
平复心情，重新审视自我的时间也几乎不存在。
因此，为了恢复失去的心灵之力，“冥想”是最有效的方法之一。
虽然提到“冥想”，人们往往认为这是“非常高深且难以掌握的东西”，但实际上谁都可以做到。
本作中，我们将使用摇晃小姐倡导的简单有效的冥想方法，减少心和脑的噪音，
清除多余的杂念和烦恼，集中精神，增强意志，
使心平静，积极地恢复心的力量。
尽可能轻松地。
短时间内完成。
以简化的方式提升心的力量，净化心灵，
逐步提升你的心灵之力。
· 本作不仅可以让心和脑得到休息，还能让头脑和身体得到放松。
· 本作的内容也适用于禅修、冥想和正念练习。
※本卷可以单独使用（没有前提条件）。
※建议在安静、略显昏暗的地方聆听本作品，效果更佳。
※请穿着舒适的衣服，摆好放松的姿势来聆听。
※本音频也可以在午睡或休息时间聆听，但最有效的时候是在就寝前或早晨起床时，
　因为那时潜意识更容易发挥作用。
■ 主要菜单流程
· 来试下平静吧！
　· 呼吸很重要哦！
　· 注重一呼一吸！
　· 语言引导的冥想！
　· 视觉辅助的冥想！
　· 音频辅助的冥想！
　· 后面的部分可以自由发挥哦！
· 特别音源「课程主体的短版音源」
· 特别音源「摇晃的冥想辅助音源」×4
■ 作品内容（总录制时间 1:09:27）
· 01意为平静的解释（1:38）
· 02试着平静下来（17:14）
· 03预告下一卷的平静（0:25）
· 04特别 - 短版平静（10:28）
　※这是课程主体的短版本。
· 05特别 - 森林背景音乐的平静冥想支持音源（9:55）
　※这是供自由练习的冥想支持音源。
· 06特别 - 海浪背景音乐的平静冥想支持音源（9:55）
· 07特别 - 沙漠背景音乐的平静冥想支持音源（9:55）
· 08更多特别 - 普通背景音乐版平静冥想支持音源（9:55）
※也有试听版，推荐大家试听一下。
※作品中的各部分是分开录制的，因此可以单独重复练习部分，使用方便。
※本作品与魔法工房系列作品
　http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
　处于同一世界观下。
■ 心之师父的要点
本系列主要
· 培养成功心态
· 提升自我评价「自我形象」
· 减少对自己的消极看法
· 锻炼心灵力量
· 建立乐观精神结构
· 自我疗愈
· 提升自信心
· 获取高效心态结构
· 培养对他人温柔的心态
· 使心灵纯净并光芒四射
　进行相应训练。
此外，本作品也推荐给以下情况的人：
· 想要喜欢自己，想要认可自己，但不知道方法
· 想要提升自信
· 习惯往消极面想，希望能够调整为正面情绪
· 即使知道不应该，还是会倾向于负面的或讨厌的想法，希望能够避免
· 想要更加乐观
· 想要净化心灵
· 想要提升自我形象
· 想要获得自尊心
· 想要宽恕自己
· 想要被他人尊敬地对待
· 想要有敬意地与自己和他人相处
· 想要将自己视为「有价值的存在」并给予认同
■ 心之师父的概念
本系列的主要目标是通过培养「自我形象」来养育心灵，发展正面思维，
并获取丰富的心灵和思维方式，
即「自我形象」的提升。
社会上有许多人尽管有才能，但由于自我评价低，无法接受赞美；
或因自信不足，浪费了宝贵的机会；
有些人由于思维方式过于消极和破坏性，反而摧毁了本可以抓住的机会，
或因常常说出事物的坏处而变得运气不佳，
或者是因嫉妒、仇恨、自责等情绪被压垮，导致思维变得歪曲，无法直面问题。
这样的情况并不少见。
这些消极思考、破坏性行为或无法接受成功和赞美的人的行为背景，
很多时候都是受到成长环境的影响，或是家庭、学校中形成的思想、习惯，
以及一直被灌输的各种印象所导致。
因环境形成的消极思维方式、行为习惯积累起来后，
往往成为阻碍才能发挥和提升的负面因素。
本系列的目的是减少「消极思考的习惯和阻碍成功的消极心态」的比例，
使心灵更加丰富和乐观，提升「自我形象」，
以及加入成功学中谈到的「接受的心态」、「给予的心态」等积极心态，
逐步增加有利于提升的积极心态比例。
■ 心之师父的两个方面「侧S（自我形象）」和「侧M（亿万富翁心态）」的区别与特点
· 侧S主要围绕「自我形象」展开，帮助建立自信，培养自我肯定的力量。
　这是心之师父的基础内容，通过心灵力量的培养来提升自我形象，保护自尊，
　提高自身价值，使心灵更加光亮，增强自信，使心灵更加坚强。
· 侧M则以「亿万富翁心态」为核心，进行培养丰富心灵的训练。
　主要旨在通过「接受的心态」和「给予的心态」的练习，构建一个精神和物质上都能更丰富的心理状态。
■ 心之师父的特点
· 两系列都以成功学方法为核心，结合现代技术，使学习更加容易。
· 适应快节奏的现代生活，尽可能简化、直接、快速地掌握精华。
· 心之师父是独立学习的，无需任何前提条件。
　（即使没有完成魔法工房的其他系列，本系列照样可以独立学习。）
■ 试听版内容
· 试听版可以试听产品版的一部分内容。
■ 产品版内容
· 产品版采用最高320kbps的MP3格式录制。
■ 聆听建议
· 建议在安静的环境中聆听。
· 可以通过耳机、耳塞或扬声器等，以最放松的方式聆听音源。
· 建议以适中或较小的音量聆听。
■ 注意事项
※本作品并非催眠音源。
※虽然每个人的效果会有所不同，但对动漫、漫画或游戏有浓厚兴趣，想象力丰富的人可能更容易掌握。
※请避免在感觉不舒服或身体条件不佳时聆听。
※请切勿在驾驶或操作机械设备时聆听，以免发生事故。
※即便本作品没有特殊的声音处理，但对于精神不稳定，或对心脏、大脑、肺部有顾虑的人，不建议聆听。
■ 制作团队
天河摇晃CV：浅木派
http://asgsk.web.fc2.com/
插图：空空
http://soramachi.blog.shinobi.jp/
脚本、音效编辑、效果音：Windress
http://windress.jimdo.com/
制作：魔法工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/