[同人音声][] 被猫娘传授的五种+α呼吸训练法 / のじゃ○リ猫娘に教わる呼吸法トレーニング5種目+α [RJ263576]

救了一只猫的你。
第二天天亮时，你在照顾它时不小心睡着了，眼前出现的是……
会不会是任性的“猫娘”训斥你，顺便教你猫一般的“柔韧生活”呢？

吸气——呼气——

· 面试
· 面对众多观众做报告
· 明明有很多事情要做，但是就是提不起劲……
每个人都有被消极情绪所左右，无法按自己所想行动的时候。这时候有用的，是平时不多加注意但却可以随时意识到的事情，那就是呼吸法。
呼吸法是一种历史悠久的方法，在瑜伽或武术中被视为极其重要的技巧。可以说，在快速控制情绪方面，是不可或缺的技术。
……不过，呼吸本身是一件平常无意识就会做的事情。
即使想要习惯于它，在日常生活中也难以持续意识到。
即便是好东西，如果不能使用，那也就没有意义了。
因此，为了让你更容易记住，我将其制成了一部有声作品。

内容如下

1. 提不起劲时，
为了激发“行动前的动力”而采用的呼吸法
2. 睡前，
为了平息思维、放松身心的呼吸法
3. 睡前，
为了放松身体的呼吸法
4. 忘记自我时，
为了从焦虑和恐慌中恢复过来的呼吸法
5. 需要集中注意力时，
为了驱散困意、提高专注力的呼吸法
+α 为了更了解自己的情绪，“行走冥想入门”

致谢

制作：Transel Circle
剧本：Koh
配音：凉贵凉 殿
（https://twitter.com/bee_ryo）
插图：JewelSaver FREE
（http://www.jewel-s.jp/）
如果这部作品能成为你的助力，将是我们最大的荣幸。