[同人音声][] 为不喜欢运动的人准备的“随便做做训练”-杂训- “偷懒3分钟健身” 适合几乎不运动的人的简单3分钟健身 / 運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 「手抜き3分間フィットネス」 運動をほとんどしていない人向けの3分ちょっとの簡単フィットネス [RJ01284125]

为运动讨厌者准备的“随便能做的训练”-杂训-
「偷懒三分钟健身」
　只需三分钟多一点点就能完成的简单健身！
　· 低强度的训练计划
　· 主要面向几乎不运动的人的健身
■ 本作品将进行三分钟多一点点就能完成的轻松运动。
　杂训的基本概念有三个：
「做总比不做好得多！」「痛苦是不行的！」「轻松快速，短小精悍，做得快也结束得快！」
基于这三点，我们将目标设定为通过轻松、不痛苦且任何人都能完成的动作来进行可以持续的训练。
世间的高强度或痛苦的训练数不胜数，但这样的内容往往需要极大的决心才能持续下去，许多人会因此中途放弃。
杂训以“任何人都能进行的简单动作，三分钟内轻松完成的运动”为理念，通过这样的运动促进更多人持续锻炼。
本作品的“三分钟健身”在榻榻米半块大小的空间内，站立状态下就能完成所有内容。
无需花费很多时间，不需要任何器材，非常简单易于持续。
■ 杂训适合以下类型的人：
· 不运动，不想运动的人
· 运动新手或体力不佳的人
· 倾向于宅在家里的人
· 从不运动的人
· 运动困难难以持续的人
· 想高效利用时间快速运动的人
· 即使只有一点点，也想要运动的人
· 不擅长复杂动作的人
· 通常体育运动感觉负荷过大、太辛苦的人
· 中老年人士
请务必试一试杂训——那些不是运动员，与运动无缘的人的强大助力，带来温和的训练菜单。
■ 主要训练流程：
· 解说
· 三分钟健身实战
· 五分钟健身实战
· 一点小知识
· 日常实用三分钟健身短训
· 日常实用五分钟健身短训
■ 作品内容（总录制时间 22:14）：
MP3
· 01 解说(1:27)
· 02 三分钟健身实战(4:26)
· 03 五分钟健身实战(6:36)
· 04 一点小知识(0:24)
· 05 日常实用三分钟健身短训(3:30)
· 06 日常实用三分钟健身短训(5:48)
※ 有试听体验版，欢迎试听。
※ 本故事发生在与魔法师入门相同的世界观中。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■ 与本作品的女主角梅酱相关的作品：
· 杂训系列
　https://www.dlsite.com/maniax/fsr/=/title_id/SRI0000027945/order/title_d/from/work.titles
· 每日常规（改善日常生活质量的优质常规程序）
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ316086.html
· 梅酱的运势课堂（讲解运势的相关作品）
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ309947.html
■ 试听体验版内容：
· 试听体验版可以试听正式作品的一部分内容。
■ 正式作品内容：
· 正式作品以MP3格式最高音质320kbps录制。
■ 播放方式：
· 音频可用耳机、耳塞或扬声器等自由播放。
■ 注意事项：
※ 本作品并非催○音频。
※ 请在身体状况不佳或心情不好时不要进行试听。
※ 请不要在驾驶或操作机械设备等可能引发事故的情况下进行试听。
■ 制作人员表：
梅酱CV：户嶋直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847
插图：そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/
BGM：MusMus
https://musmus.main.jp/
Fantia Legendary Thanks：
サナエ
Fantia Special Thanks：
candela
Reohan
cowardscarecrow
美园蓬子
名无
とみしだ
カミ
m
奏音
マキ
志纪
とりとん
かりくす
名无
剧本·音频编辑·音效：Windress
http://windress.jimdo.com/
制作：まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/