[同人音声][] 心理健康方法「治愈之心」care04:「白色消融」正念与情感重置 让头脑、心灵和身体重新焕发生机的「白色消融」练习 / メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」care04:「ホワイトアウト」 マインドフルネス&感情リセット 頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク [RJ259232]

心理护理方法「治愈之心」
-Healing Heart-
care04:「白色为空」
正念与情绪重置
利用白色意象来重置头脑、心灵和身体的「白色为空」练习
「治愈之心」系列通过运用心理学、生理学、脑科学等知识来进行心理护理。
通过意识聚焦、想象等多种方法让心灵恢复。
※本系列每一个章节都是可以独立实践的方法。
不需要任何前提条件，从任意一卷开始都无妨。
■第4卷将进行当下的正念和心灵重置练习「白色为空」
这次的「治愈之心」将进行「白色为空」的练习。
这是一个利用白色意象的简单易行的重置练习，
当头脑中想法太多变得混乱，或者情绪失控感到快要崩溃时，
可以用来暂时重置心灵。
也可以像时下流行的正念一样使用，作为整理心灵的重置练习。
这次的练习没有前提条件，
本卷本身就能独立完成。
·想要进行正念
·想要调整心情或意识
·想要缓解内心的烦躁或焦虑
·想要暂时重置心情
·想要让心灵变得一片空白
各种情况都适用。
与本系列的女主角神乐坂茶里（かぐらざか ちあり）一起恢复心灵的活力吧。
※类似本作内容的还有姐妹系列「心灵大师S」第3卷「平静下来」。
　这同样是一个有助于冥想和正念的重置练习。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ181930.html
■主要菜单流程
本次练习将利用白色意象使心灵和肉体染上白色。
　※不会进行需要努力、痛苦的心灵对抗、战斗或克服。
MP3音源
·介绍
·「白色为空」主体练习
　·白色的意象
　·用白色涂满身体的各个部位
　·涂色的技巧
·「白色为空」的短音源（7分钟内完成的便捷短期重置音源）
■作品内容（总收录时间 23:01）
·01 介绍(1:01)
·02 「白色为空」主体练习(14:15)
·03 「白色为空」的短音源(7:45)
※也有体验版可以试听。
■作品姐妹篇
·为了恢复自尊心和提升自我形象的心理训练
　　心灵大师 侧面S「天之川摇晃的自我形象训练」1-3卷套装
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ188774.html
·为了消除贫困心态并接受物质富足的心理训练
　　心灵大师 侧面M「宝条缘的百万富翁心态训练」1-3卷套装
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ203852.html
·用于大脑节能、高速化，减少多余任务的大脑整理技巧
「安昙野恋的大脑整理技巧 智慧思考」1-3卷套装
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ183900.html
■体验版内容
·体验版可以试听产品版的一部分内容。
■产品版内容
·产品版以最高的320kbps MP3音质收录。
■听法
·推荐在安静舒适的环境中聆听。
·音源可以随您的放松喜好，通过耳机、耳塞或扬声器等任何方式聆听。
·推荐以普通或较低的音量聆听。
■注意事项
※本作品并非催眠音源。
※在感觉不好或身体状况不佳时，请避免聆听。
※请避免短时间内的过度聆听。
※绝对不要在驾驶或操作机械等可能引发事故的情况下聆听。
■制作信用（敬称略）
神乐坂茶里（かぐらざか ちあり）CV:酉乃结衣（とりの ゆい）
https://torinoyui.tumblr.com
插图:そらのん
https://www.pixiv.net/member.php?id=52313
Fantia Legendary Thanks:
サナエ
かすりゅう
Fantia Special Thanks:
美园蓬子
无名记者
次郎冠者
larnneire
つむぎびと