[同人音声][] 先做准备运动，再做伸展体操，然后开始训练吧。 / 準備運動して柔軟体操してからトレーニングしましょ [RJ114571]

【S女友】全年龄向作品的第四弹是支持在家轻松做体操的语音。

由声优“木下铃”女士，用声音支持您的热身运动或是拉伸体操。

鉴于作品的性质，推荐使用扬声器播放，而非耳机。

首先是热身运动。

膝盖屈伸、腿部伸展，以及前后左右的弯腰。慢慢地移动身体，唤醒沉睡的肌肉。

我们为您准备了短版和长版两种版本。

此外，还收录了运动结束后的整理运动模式。

只是开始和结束的台词不同，内容与热身运动相同。

接下来是拉伸体操。

拉伸阿基里斯腱，拉伸大腿肌肉，通过扭转身体来拉伸上半身的肌肉。也别忘了拉伸肩膀和颈部的肌肉，让全身变得更加柔软。

我们同样提供了短版和长版两种版本。

然后开始训练。

为启动深蹲、背肌训练、腹肌训练、俯卧撑，每个项目都准备了加油打气的鼓励消息，所以请根据自己的节奏连续听懈怠不来的计数语音。

计数语音有每秒100次、每秒500次、每2秒100次、每2秒500次、每3秒100次、每3秒500次等多种类型。

此外，还准备了中途插入加油消息的100次计数语音三种版本。

如果100次太多，我们还有准备了很多加油信息的20次计数语音，您可以选择使用。

最后，我们还准备了放松时的呼吸法。

不仅在运动后，日常的任何时候想要放松，都可以使用。

关于内容，请您试听体验版（约7分钟）。

※本作品不包含剧本、音效、背景音乐

※作品中会重复同一段语音，敬请理解。

※本作品是为了支持热身运动、拉伸体操、训练的语音，使用时请完全基于您自己的判断和理解。

※因购买和使用本作品而产生的一切损害，本社团概不负责，请提前理解这一点。