[同人音声][] 梅子的习惯训练课 「IF-THEN规则」 IF-THEN Rule 习惯成自然的IF-THEN规则 用「IF-THEN」思维创造你自己的日常习惯 / メイちゃんの習慣化レッスン 「イフ-ゼン ルール」 IF-THEN Rule 習慣化を身につけるイフゼンルール 「IF-THEN」思考でオリジナルルーティンを作り出す [RJ01063381]

梅子的习惯化课程 “IF-THEN 规则”
IF-THEN 规则
学习执行习惯化的方法“IF-THEN 规则”
通过“IF-THEN”思维创建原创日常惯例
■在这部作品中，我们将学习如何使用习惯化方法“IF-THEN 规则”。
IF-THEN 规则是这样一种执行计划：如果发生A行为（IF），那么就执行B行为（THEN）。通过这个规则，你可以让行为更容易形成习惯。
通过这种“如果做了这个，就做那个”的规则设定，可以更好地匹配人类的习惯结构，使行为更容易关联起来。
例如，如果你想让运动形成习惯，
可以设定这样的规则：『刷完牙后 → 做1分钟的深蹲』，这样一来，每次刷牙的时候，深蹲的行为就更容易形成习惯。
IF-THEN 规则非常强大，使用它可以帮助你无需依赖意志力或动力就能更容易地实现目标。
在这部作品中，我们将通过讲解几个要点和注意事项，帮助你以尽可能高的概率成功使用 IF-THEN 规则。
■梅子的相关作品
·“梅子的运势教室” -梅子的运势提升、摆脱菜鸟大作战-
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·“梅子的混合训练总结包”
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·清晨活动·夜晚活动 思维习惯“梅子的创意笔记”
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■主要菜单流程
MP3
·序章剧集(1:01)
·解释(1:59)
·IF-THEN 规则的预备知识(6:32)
·实践(6:01)
·总结(2:10)
·短篇练习(3:43)
·后剧集(3:01)（这是梅子和拉拉阿尔普子的后剧集哦）
WAV
·特典WAV文件夹（包含额外的高品质WAV文件）
PDF
·正文文本PDF（这是正文的文本哦）
·特典相关视频链接（这是一些与当前作品有关的旁支剧情视频链接哦）
JPG图片
·IF-THEN 规则参考图
■作品内容（总时长 24:30）
MP3
·01 序章剧集(1:01)
·02 解释(1:59)
·03 IF-THEN 规则的预备知识(6:32)
·04 实践(6:01)
·05 总结(2:10)
·06 短篇练习(3:43)
·07 后剧集(3:01)
WAV
·特典WAV文件夹（包含额外的高品质WAV文件）
PDF
·正文文本PDF（这是正文的文本哦）
·特典相关视频链接（这是一些与当前作品有关的旁支剧情视频链接哦）
JPG图片
·IF-THEN 规则参考图
※体验版也有哦，如果你感兴趣的话不妨尝试听听。
※这部作品设定在与魔法师入门相同的世界观中。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■体验版内容
·在体验版中，你可以试听作品的部分内容。
■产品版内容
·产品版以最高音质320kbps的MP3格式录制。
■推荐听法
·推荐在安静的环境中聆听。
·音源可以通过耳机、耳塞或扬声器等任何让你感到放松的设备播放。
■注意事项
※本作品不是○催声音源。
※在感觉不佳或身体状况不好的时候，请不要聆听。
※在开车或操作机械时，存在事故风险，请不要在这些情况下聆听。
※虽然本作未使用特殊音效处理，内容适合所有人，但如果精神上感到不安，或对心脏、大脑、肺等有疑虑的人士，推荐避免聆听。
■制作人员（省略敬称）
梅子、拉拉阿尔普·哈拉拉配音：戸嶋直
そらのん插画：http://soramachi.blog.shinobi.jp/
音乐：MusMus https://musmus.main.jp
Fantia Legendary Thanks：
サナエ
Fantia Special Thanks：
次郎冠者
candela
Reohan
かりくす
nikawx
cowardscarecrow
美園蓬子
魔術師 静寂
ナナシ
名无し
名无し
编剧·音频编辑·音效：Windress http://windress.jimdo.com/
制作：魔法工房 http://mahoukoubou.jimdo.com/