[同人音声][] 短时间内全力冲刺！10秒憋气负重训练 身体重置第15卷 / 短い時間で一気に追い込み! 10秒間無呼吸負荷トレーニング カラダリセット第15巻 [RJ263326]

短时间内全力冲刺！
10秒无呼吸负荷训练
身体重置第15卷
身体重置第15卷将通过无呼吸运动来对身体进行高强度的训练。
■第15卷进行无呼吸负荷训练
本作中，通过屏住呼吸，一口气完成运动，来对身体施加高负荷的训练。
本次训练将进行10秒无呼吸状态训练，共4组。
对运动有一定基础的人可以选择俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、垂直跳跃。
使用杠铃等重物或挥动球棒。
全力冲刺或使用动感单车等，选择你喜爱的运动。
（对于不习惯运动的人，选择如手臂上下摆动或广播体操等轻量级运动负荷也是可以的）
通过所选运动进行无呼吸负荷训练，能在极短的时间内对肉体施加高负荷。
・不喜欢慢慢拖拖运动的人
・希望短时间内施加高负荷的人
・久坐不动的人
・希望短时间内高效完成大量运动的人推荐使用本训练
・适合用于体育训练等场合
推荐与本作相似的作品身体重置第6卷《10秒全力训练》。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ195111.html
※高血压患者请注意自己的身体状况，并确保安全。
※请根据自己的体力情况，在无压力的范围内进行训练。
※请避免在高温潮湿或寒冷的环境下强行训练。
※请穿着宽松舒适的衣服听从指导。
■主要内容流程
・讲解与实践训练
・无呼吸负荷训练 10秒版
・无呼吸负荷训练 20秒版
■作品内容（总录制时间 12:51）
・01 无呼吸负荷训练讲解与实践(6:36)
・02 10秒版短音源(2:36)
・03 20秒版短音源(3:37)
※本作提供试听体验版，建议您试听。
※本作品已分轨录制，您可以单独重复练习部分，使用更方便。
■体验版内容
・体验版可试听部分成品内容。
■成品内容
・成品以MP3格式最高音质320kbps录制。
■聆听建议
・推荐在安静舒适的环境中聆听。
・音源可通过耳机、耳塞或扬声器聆听，选择最让你放松的方式。
・建议以正常音量或稍低音量聆听。
■注意事项
※本作品并非催眠音源。
※身体不适或状态不佳时，请勿聆听。
※请勿在驾驶或操作机械时聆听，以防发生事故。
※即便如此，如果你在精神上有不安感，或担心自己心脏、大脑、肺等部位健康状况，请避免聆听。
制作人员（按姓氏首字母排序，敬称略）
波伦CV：青柳るう
http://bleatbleat.wixsite.com/bleatbleat
插图：そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/
剧本·音声编辑·音效：Windress
http://windress.jimdo.com/
Fantia Legendary Thanks：
サナエ
かすりゅう
Fantia Special Thanks：
美园蓬子
无铭新文诗
次郎冠者
larnneire
つむぎびと
制作：魔法工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/