睡不着的夜晚就听听吧
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她的陪睡【安眠引导】
最近睡得好吗?
如果总是难以入睡，或者是连续几天都睡不安稳，试试“认知洗牌睡眠法”如何？
认知洗牌睡眠法是加拿大认知科学家吕克·博丁博士发明的一种睡眠方法。
这种方法通过联想一些毫无关联的图像，停止大脑皮层的理论活动，引导大脑判断可以安全地进入睡眠模式。
先调整到一个舒适的姿势，然后根据她读出的单词在脑海中想象相应的画面。
※使用的图片是AI绘制的插图。
这些插图是通过一个商业用途许可的应用生成的。
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