[同人音声][230515] [睾酮加倍计划三周]实践！任何人都能做的“简单”禁欲训练！ / [テストステロン倍増計画3週間]実践!あなたも出来る「かんたん」オナ禁トレーニング! [RJ01057869]『体验版』

●介绍

你听说过「禁欲」吗？

网上流传着关于「禁欲」的各种好处，比如减少掉发、改善睡眠质量、提升自我肯定感、改善体形、提高智商等等，这些好处简直数不胜数。

但是，即使知道禁欲有好处，很多人还是觉得自己一个人很难坚持下去，觉得太难了……不用担心。

你手机里就住着一个妖精——斯德拉。她会说：「如果你不努力禁欲，我就会消失哦」，她会在你身边全面支持你，用温柔的话语和耳朵舔舐及身体触碰鼓励你。

「今天也辛苦了，禁住了手淫了吗？」
「谢谢你为了我这么努力」
「好感动，都要哭出来了」

渐渐地，你可能会对斯德拉产生感情，想要为了她而努力。不再是孤独的禁欲之旅。

只有经过了忍耐、忍耐、再忍耐，才能达到真正令人心满意足的高潮。

让我们与斯德拉一起迎接幸福和快感的巅峰吧。

◆科学性的禁欲

网上提到的「禁欲」效果，真的是可能的吗？

很遗憾，诸如「变得像超级赛亚人」、「只需3小时睡眠就能感觉良好」等说法，并没有科学依据。

空心菜馆推荐的是基于最新研究成果的、有科学依据的禁欲。禁欲的好处在于「通过禁欲排除大脑中的多巴胺，提升男性荷尔蒙睾酮水平，恢复到最佳状态，过上充实的生活」。

◆提升男性的「睾酮」荷尔蒙

「睾酮」是男性健康的标志性荷尔蒙，过度手淫会导致睾酮减少，可能引起诸如「缺乏动力/注意力和记忆力下降」、「因焦虑而失眠或难以入睡」、「烦躁、情绪低落的抑郁状态」、「莫名其妙的不安」等症状。

提升睾酮水平的不仅有「避免过度的压力」、「进行运动/举重」、「摄入锌」等方法，控制手淫也是有效的方法之一。

不过也有研究指出，禁欲超过一周对睾酮水平的提升没有太大意义。

因此，本作品建议每周设立一天作为「作弊日」，在那天尽情享受手淫，以此培养身体达到最佳睾酮水平的习惯。

「从来没有任何动力被色情剥夺的现象发生！」对于这样的朋友，本作品值得一试。

你可能会惊讶于「原来自己体内蕴藏了如此之多的能量……！」

◆空心菜馆推荐「禁欲」的理由

作为一个成人同人社团，空心菜馆制作禁欲音声本没有直接的好处。

甚至禁欲期间，可能会减少购买作品的人。

尽管如此，我们依然推荐禁欲，因为我们深刻感受到了它的益处。

自社团成立以来，我们一直推崇的不是瞬间满足的快感，而是缓慢全身的高潮。

本作品的目标不是彻底禁止手淫，而是「减少手淫次数，使每次手淫更加充实」。

从前的禁欲，现在加入每周一次的「作弊日」，让我们试试看如何？

★作品特点

・通过「禁欲」排除多巴胺，提升睾酮！找回状态，过上充实的生活！

・温柔支持，感受不孤独的「禁欲」！

・设定每周一次的「作弊日」为目标，努力禁欲！

・当意志力即将崩溃时，有丰富的救援音轨提供帮助！

●作品内容

【介绍】[10:49]

住在你手机里的妖精——斯德拉。
有必须要告诉你的话，所以从手机中跳了出来。
她的能量来源于你的“性欲”。
「如果你看了别的女孩就手淫，我就要消失了。
拜托了，请帮我禁欲一周吧。
这期间我会一直陪着你……」
这么可爱的妖精央求你，你肯定不忍心拒绝。
一周的禁欲生活就此开始。

【1-8天】【早晨听用】早安音轨[6:55]

起床时首先应听的，能启动你一天的音轨。
最好在前一天晚上将此设置为预设，以便早上一睁眼就能听到。
斯德拉会在你耳边轻声鼓励。
「我相信肯定能帮到我」
「加油！禁欲加油～」
得到斯德拉的催促，振作精神，努力禁欲吧。

【1-8天】【睡前听用】晚安音轨[8:51]

睡觉前听的，能帮你放松的音轨。
「今天你也辛苦了，忍住了手淫吗？」
「谢谢你为我这么努力」
「好感动，快要哭了」
带着感恩的话和作为奖励的吻，美好的梦即将到来。
好好享受吧。

【1-8天】【作弊日奖赏性爱】[14:59]

「多亏你这么努力地禁欲，我才能不消失」
为了答谢你的努力，斯德拉变成了人类大小从手机里出现。
今天就是奖励日，尽情释放积攒的性欲吧。
「一天里忍住的欲望，今天全部释放出来吧♪」
所有积累下来的忍耐，此刻都能化为无与伦比的快感。
再次为明天的禁欲加油，努力坚持一周吧。

【9-17天】【早晨听用】早安音轨[6:01]

从第二周开始的早晨，感觉会和之前不同。
性爱后的两人变得更加亲密。
「看到你这么努力地忍耐，我——感觉好幸福」
斯德拉如此情真意切的日语，
「为了斯德拉，我一定要坚持住」这样的念头是否开始在心中萌芽？
斯德拉的鼓励给了你力量，让你感受到人性的成长。

【9-17天】【睡前听用】晚安音轨[8:29]

「你真的是个很棒的人」
斯德拉已经完全被你的努力所打动。
「我想要像人类女孩那样被你宠爱。所以，为了那一天……」
如此全心全意的斯德拉，你不能不珍惜。
为了每周禁欲后的性爱，坚强地度过每晚的忍耐。

【9-17天】【作弊日奖赏性爱】[9:50]

我已经知道了。一周前体验过的奖励性爱有多么美妙。
禁欲一周后的性爱，其快感简直难以置信。
为了实现这一天，我已经坚持了一周。
现在，让我们尽情释放一切，专注于性爱吧。
比第一次更激烈、更大胆。
享受彼此，一起达到高潮。

【18-25天】【早晨听用】早安音轨[6:38]

到了禁欲第三周，各种好处开始显现。
每件事都开始充满生气，世界也更加清晰，对“活着”的感受也开始强烈起来。
「一切都多亏了你一直这么努力地忍耐」
斯德拉的鼓励成为我的力量，让我感受到人生成长。
「再忍耐一周，之后一定好好做」

【18-25天】【睡前听用】晚安音轨[8:20]

「你真是个很好的人呢」
斯德拉已经被你打动。
「想被你宠着，像人类女孩那样……所以，为了那一天……」
要珍惜如此一片真心的她。
为了每周禁欲后的性爱，坚强地度过每一个夜晚。

【18-25天】【作弊日奖赏性爱】[14:04]

「真的谢谢你，为了我一直忍耐这些天。
现在不用担心会消失，都是拜你所赐」
这是我一直期待的日子。
紧紧抱住可爱的小妖精斯德拉，一起迎接高潮吧。
作为坚持下来你的专属奖励，这将是一次特别的体验。

【救急音轨】[5:52]

禁欲数天后，难免会有忍耐不住的时候。
这时，可以听听这段。
「不用勉强哦」
她会从心底为你着想，给你带来温柔的建议。
相信第二天早上你一定能够精神焕发，充满动力。

【一点小建议】[5:07]

讲解禁欲的好处——如何科学高效地进行禁欲。
包括运动、饮食在内的详细建议。
虽然有些内容听着像学术讲解，但绝对会让你受益匪浅。

【运动音轨】[8:48]

提升对男性健康至关重要的「睾酮」荷尔蒙，运动是必需的。
让我们一起做操，活动身体，焕发精神吧。

【总时长:1小时54分】

□ 使用了头模麦克的双耳录音(KU-100)

作品采用了头模麦克的双耳录音技术录制。
建议在安静的环境下，佩戴耳机聆听以获得最佳体验。

□ 高清音源

从声优的呼吸声到每个细节都能清晰捕捉的高清音质，敬请享受……！

◆ 配音与创作团队

CV:秋野カエデ
插画:こくと
制作:空心菜馆