[同人音声][220119] 10分钟就能懂！ mindfulness冥想入门 / 10分で分かる!マインドフルネス瞑想入門 [RJ370300]『体验版』

10分钟就能明白！正念冥想入门

总播放时间 9分47秒
〇作品简介
正念冥想的入门篇！
适合初学者尝试，内容简单易懂。
只要按照配音员的指示进行就好！
· 想尝试冥想，但不知道如何开始
· 看过冥想的书，但觉得不太明白
· 过去曾练习过冥想，但忘记了具体做法
· 想体验大公司培训中引入的冥想
推荐给这样的人。
本作品中融入了正念冥想的基本要素。
轻松体验减轻压力、提升专注力、增强情绪控制能力、缓解大脑疲劳吧！
※刚开始时，可能难以按照语音介绍的所有内容进行练习。
※请注意，“10分钟就能明白！正念冥想入门”和“轻松10分钟！躺在床上的正念冥想”除了最初的姿势调整外，内容几乎相同。
※音量过大可能会被声音分散注意力，建议调节至正常可听的音量或稍低为宜。
〇推荐的亮点
· 即使没有冥想经验的人也能轻松尝试。
· 10分钟内就能快速听完。
· 经过冥想教室讲师的审阅。
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CV 神代雪乃
制作・编辑 阿佩克斯时间
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