[同人音声][220127] 轻松10分钟！躺着也能做冥想 / サクッと10分!寝転びながらマインドフルネス瞑想 [RJ370302]『体验版』

轻松10分钟！躺着也能进行正念冥想

总播放时间 9分29秒
〇作品简介
即使躺着也能完成的正念冥想入门！
为了初学者特别设计，让尝试冥想变得更容易。
您可以直接躺着尝试，无论是早晨起床时还是晚上睡前都非常适合。
只需跟随旁白老师的指示操作，一切OK！
・想尝试冥想，但不知道怎么开始
・看过冥想的书，但还是不太理解
・以前做过冥想，但现在忘了怎么做
・想尝试在大公司培训中采用的冥想
推荐给有以上需求的朋友们。
本作品中融入了正念冥想的基本元素。
让我们轻松进行，减少压力、提高专注力、增强情绪控制能力、减轻大脑疲劳吧！
※刚开始可能难以完全按照声音指导进行所有操作。
※注意，“10分钟了解！正念冥想入门”与“轻松10分钟！躺着也能进行正念冥想”除了最初的姿势调整外，内容基本相同，请您留意。
※建议采用正常音量或略低的音量聆听，避免被声音分散注意力。
〇推荐的亮点
・即使没有冥想经验的朋友也能轻松上手。
・10分钟内就能完成收听。
・由冥想教室讲师监制。
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CV 神代雪乃老师
制作・编辑 APEX TIME
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