[同人音声][211110] 为懒人准备的“随便做做的运动”——杂训 3分钟就能完成的轻松简单的散步“悠悠 散步”——杂散步 / 運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 3分間ちょっとで出来る雑で簡単なウォーキング「ゆるゆる 簡単ウォーキング」 -雑ウォーキング- [RJ355049]『体验版』

为不喜欢运动的人准备的“随便做做的训练”-随便训练-
只需要3分钟左右的轻松简单步行“轻松简单步行”
-随便步行-
·3分钟轻松步行
·5分钟轻松步行
※本作可以单独进行
■本作将进行3分钟步行
在本作中，我们将通过3分钟的简单步行让身体变得更舒适。
本作的主要内容就是这简单的3分钟步行。步行对身体的负担较小，是一项基本的运动。但步行本身使用了全身的肌肉，从让全身灵活并有效移动的角度来看，可以说步行是一项运动效率很高的活动。
这次的随便训练“轻松简单步行”，将以“仅仅3分钟的步行”为主题，保证运动时间短，不会让人感到无聊或疲劳，快快乐乐、轻轻松松地完成步行，只享受运动带来的清爽和舒适感。
■本作的要点
每天坚持30分钟步行非常辛苦且困难。
但“仅仅3分钟的步行”让人感到轻松，可以有“试着做做看”的心情，即使不换运动鞋或运动服，穿拖鞋或睡衣也能轻松进行。
即使只有3分钟，只要全身动起来，好好走，就能给肌肉带来适当的刺激，也能让身体保持清爽、舒适的状态，从最低限度活动全身肌肉的角度来看，3分钟步行同样值得推荐。
本作的步行，无论是外出时感受清新空气，还是在家进行简单的踏步运动，都是可以的。
本作的随便训练也将遵循三大基本理念：
“不做总比做了差！”
“辛苦是不可以的！”
“轻松快捷，短时间内就能完成！”
基于这三个理念，我们将会进行舒适、清新的步行训练。
随便步行适合以下人群：
·不喜欢运动、不想运动的人
·宅男宅女
·完全不做运动的人
·经常坐着工作的人
·身体僵硬的人
·想快速方便地进行运动的人
·希望改善身体循环的人
·不喜欢复杂动作的人
·简单全身运动的人
·中老年人
随便步行是那些不擅长运动或与运动无缘的人的好帮手，强烈推荐。
■主要内容流程
MP3
·说明
·随便步行实践
·补充说明
·随便步行3分钟短节（日常生活可用的步行音源）
·随便步行5分钟短节（日常生活可用的步行音源）
·随便步行3分钟加油版（加油声较多的音源）
·随便步行5分钟加油版（加油声较多的音源）
·随便步行3分钟简单版_循环（只报告时间经过的简单音源，适合循环播放）
·随便步行5分钟简单版_循环（只报告时间经过的简单音源，适合循环播放）
PDF
·附带PDF（本篇文本）
※有试听版，欢迎试听。
※本作品与魔法入门处于同一世界观。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■作品详情（总录制时间 34:41）
MP3
·01随便步行说明 (3:03)
·02随便步行实践 (3:51)
·03补充说明 (1:26)
·04随便步行3分钟短节 (3:29)
·05随便步行5分钟短节 (5:24)
·06随便步行3分钟加油版 (3:29)
·07随便步行5分钟加油版 (5:24)
·08随便步行3分钟简单版_循环 (3:16)
·09随便步行5分钟简单版_循环 (5:15)
PDF
·附带PDF（本篇文本）
■相关作品介绍
·随便训练“优先三”（轻松可做的深蹲、仰卧起坐、背肌训练）
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ320970.html
·随便训练“上半身&下半身训练”
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ326314.html
·日常例行程序（提高生活质量的优质日程安排程序）
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ316086.html
·梅酱的运势教室（学习关于“运势”的相关知识的作品）
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ309947.html
■试听版内容
·试听版可以试听部分完整版内容。
■完整版内容
·完整版采用最高音质320kbps录制。
■听取建议
·推荐在安静、放松的环境中听取。
·音源推荐您通过耳机、耳塞或扬声器，选择最能放松的自在方式听取。
·音量推荐普通或偏小。
■注意事项
※本作品并非催眠音源。
※本作品的效果会因个人体质和素质而异，但对喜爱动画、漫画、游戏等，具有丰富想象力的人更容易产生积极的效果。
※请不要在心情不佳或身体状况不佳时听取。
※请勿在驾驶或操作机械设备时听取，以免引发事故。
※本作品没有进行特殊的声音处理，适合所有人听取。但如果您有精神、心脏、脑部或肺部不适的担忧，仍建议您谨慎考虑听取。
■制作人员（敬称略）
梅酱CV:户岛直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847
插画:そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/
Fantia Legendary Thanks:
サナエ
Fantia Special Thanks:
无铭绅士
次郎冠者
larnneire
candela
Reohan
かりくす
夜想
こねこ游行
nikawx
黑暗中的光芒
cowardscarecrow
美园蓬子
らいっち
剧本·音效编辑·声效: Windress
http://windress.jimdo.com/
制作: 魔法工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/