这是一部基于行动认知疗法ACT的童话般的作品。
概述
你住在一个教堂里。
在某个难以入睡的晚上,你在这教堂里散步时,遇到了一位修女...
从明天开始认真
学习也好,工作也好,创作活动也好,每个人的动机有时候会低落,这谁都会遇到。
克服这一点的方法因人而异,有的你可能已经知道,有的你可能还没体验过。所有这些方法都在等着你去发现。
...如果能将你周围的事情,无论是好事坏事,甚至是烦恼,都能像呼吸一样转化为动力,你觉得这不是很棒吗?
在这个作品中,我们主要以ACT(接纳与承诺疗法)的观点,以讲故事的形式探讨动力的问题。
ACT是一种用于改善焦虑障碍和抑郁症的【第三代行为认知疗法】。在本作中,我尝试结合其他书籍的知识,用一种直观易懂的奇幻世界观来呈现。
...不过,那些细节先放一边。
无论如何,先让修女陪伴你入睡,清醒头脑后再慢慢思考。
醒来后,就是上课时间了('ω')
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对自己的
曲目列表
- 夜里的素材收集
- 入眠帮助
- 醒来的药物
- 炼金术与精灵小姐
- 精灵之书
- 理性的努力时刻
致谢
·剧本 Koh (@Koh0019)
https://twitter.com/koh0019
·CV. 椋木こよみ (@Hiiragi_543)
https://twitter.com/Hiiragi_543
【注意事项】
·本作品参考了多篇有一定依据的文献,并包含了个人的推测。
请理解这并非事实的展示。
·正在接受心理咨询或被诊断为精神疾病的人士,请谨慎观看。
·观看时请自行承担风险。
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THE END
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