[同人音声][210131] 积极面对事情·让心情变得阳光的“每日好日日常规” / 物事を前向きに捉えるようになれる・精神をポジティブにしていく「毎日よきよきエブリデイルーティン」 [RJ316086]『体验版』

积极地看待事物・培养积极精神的“每日好心情例行程序”

通过六种想象来培养健康的心态
・尽可能简单、轻松地培养积极的心态的方法
・短时间内快速提升心情的方法
本作品“每日例行程序”将使用六种想象来培养心态的健康与积极。
和《思考习惯第一卷“好训练”》
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ259233.html
一样，它是一种通过改变日常生活中的思考方式，培养更健康的思考习惯和心态的音源材料。

■每日例行程序通过早晨和晚上的想象来产生积极的心态
早晨醒来时短时间想一些积极的想象或愿景，
晚上睡觉前花几分钟时间回顾一天，发现好的一面，整理记忆或产生好的想象，以此来培养积极的心态，
培养从好的视角看待事物的精神，形成既有谦虚和真诚精神，又充满活力的心态。

在这个作品中，主要进行六种想象。
早晨的想象：
・早晨醒来时，通过“问候（Greeting）”来提神，让心情变得清爽。
・思考今天如何能过得愉快，让心情充满乐趣的“计划（Plan）”。
晚上的想象：
・回顾今天，发现美好的一面，找到生活中积极正向的“结果（Result）”。
・为了培养自信和自我尊重的主动行为意识，进行“行动（Action）”。
・为了防止现代人容易出现的过度自我意识和自我的怪物，通过祈祷来培养虔诚与真诚的“祈愿（Pray）”。
・为了对明天产生期待和希望，进行“希望（Hope）”。
通过意识到这六个方面，可以培养出健康的精神，更多地关注事物的美好一面，保持谦虚和真诚的精神状态，同时形成充满活力的心理。

人是细腻的生物，如果不通过这样的方法来清理我们的精神，就可能被日常的忙碌和喧嚣压垮，负面情绪会积累，让我们的心情变得更加消极。
有时候，我们的心理状态会变得：
“今天也没什么有趣的事……”
“每天过得都好无聊……”。
但通过这样的回顾方法，
“其实今天还是挺不错的”
“今天发生了这么多好事”，也许可以重新评价一天，使之更为积极。
这样的习惯积累下来，我们的心理自然会变得更加积极，更容易发现日常中的美好。

这还适合以下人群：
・想要拥有积极心理状态的人
・想要更多关注事物美好一面的人
・想要提升自尊心和自信心的人
・感到自己的思考总是消极，想要改变这种情况的人
・想要进行积极思考但不知道如何下手的人
・希望早晨能够精力充沛地愉快醒来的人
・希望晚上能够平静地入睡的人
・不擅长长时间进行方法练习，希望快速完成的人
・寻求可以偶尔执行的例行程序，而不是必须每天执行的人
・即使偶尔执行也希望获得效果的人

■概览
本例行程序将在早晨醒来时进行积极的想象，
从而让一天开始时感觉就很好。
然后，在一天结束时，在睡前总结今天的好事，好的行为等，
由此连接到更加美好的明天。

起床时几分钟，
睡前再几分钟，
即使只进行短时间的想象，也会更容易以积极的态度看待事物，心态变得充满活力。
・如果每天执行有困难，每周或每月执行一次也是可以的。
・为了照顾早晨或晚上难以实施的人群，我们还提供了早晨执行全部例行程序的“早晨全程例行程序”和晚上执行全部的“夜间全程例行程序”。
・本作品没有先决条件，仅需按本卷内容执行。

■相关作品
・《思考习惯第一卷“好训练”》
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ259233.html

■主要菜单流程
・介绍
・每日例行程序实践
・补充知识
・早晨例行程序
・夜间例行程序
・早晨全程例行程序（早晨一次性完成早晨和夜晚的例行程序内容）
・夜间全程例行程序（夜晚一次性完成早晨和夜晚的例行程序内容）

※除了想象之外，也可以将想到的内容以日记形式记录下来，或者绘制插图，留作物理记忆，也是一个不错的选择。
※也有试听版，不妨试听一下。
※本作品与《魔法使入门》是在相同的世界观下展开的故事。
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■作品详情（总收录时间 1:00:43）
MP3格式
・01 每日例行程序介绍 (3:47)
・02 每日例行程序实践 (18:46)
・03 每日例行程序小结 (2:11)
・04 早晨例行程序 (4:41)
・05 夜间例行程序 (11:20)
・06 早晨全程例行程序 (9:23)
・07 夜间全程例行程序 (10:31)

■试听版内容
・试听版中可以体验到产品版本的一部分内容。

■产品版内容
・产品版本以最高音质320kbps的MP3格式录制。

■推荐聆听方式
・建议在安静且舒适的环境中聆听。
・可以自由选择舒适的聆听方式，如耳机、耳塞或扬声器。
・推荐以正常或较低音量聆听。

■注意事项
※本作品并非催眠音源。
※效果可能会因个人特质的影响而有所不同。
如果对动漫、漫画或游戏有兴趣，并且有良好想象力的话，可能会更加适合。
※在心情不佳或身体状态不好时，请避免聆听。
※在驾驶车辆或操作机械等可能引发事故的情况下，请绝对不要聆听。
※虽然本作品没有特殊音效处理，适合任何人聆听，但对于心理上感到不安或对心脏、大脑、肺等有健康担忧的人，在聆听时请谨慎。

■制作人员（不包括敬称）
メイCV: 户嶋直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847
插图: そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/
Fantia Legendary Thanks: 智奈绘
Fantia Special Thanks: 无铭新闻师
次郎冠者
larnneire
candela
Reohan
かりくす
夜想
こねこパレード
nikawx
寝子
Robin
闇に輝く光
cowardscarecrow
编剧・音频编辑・音效: Windress
http://windress.jimdo.com/
制作: 魔法工坊
http://mahoukoubou.jimdo.com/