[同人音声][190628] 摆脱完美主义：女骑士教导的30天自律训练版1.7 / [完璧主義を脱する]女騎士に教わる30日自重トレーニングVer.1.7 [RJ256871]

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这里是剑与魔法的世界。
作为某国的王子，你对每天例行公事般的活动已经腻烦透顶。
“如果要我永远重复这样的事情，我更希望能做一些别的……”
抱着这样的想法，你前往了现已作为国家的中坚护卫兵的青梅竹马那里。
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从30天的“墙立俯卧撑”开始

这部作品是作为肌肉训练的辅助音频，登场的训练只有这一种。
只有“推墙的墙立俯卧撑”，因此只要有墙，无论什么地方都可以开始训练。
此外，麻烦的事情会成为训练的障碍，所以我们尽量排除了这些。
就算房间乱七八糟也能做，多狭窄的房间都没问题。
只要有能承受你体重的墙，随时都可以开始训练。
虽然包含了一些重复的音频数据，
但1天至30天的文件中，都收录了各自的训练内容。
剩下的就是播放音频，按照指示坚持训练。
当然有声音讲解，
此外还附带了一些小贴士。
我自己以前并不擅长运动，但现在已经能享受训练的乐趣。
虽然有些散漫，但我总结了一些“享受肌肉训练的心理准备”，
希望能与你分享这一过程，为你提供帮助。